ダイエットとは|自分に合ったダイエット法が大切です

ダイエットとは

ダイエットの語源と正しいダイエットの考え方について解説しています。

ダイエットの語源

ダイエット（英：ＤＩＥＴ）とは、もともとの語源はギリシア語のＤＩＥＴＡという説と、英語のＤＩＥ＋ＥＡＴからなる造語、という説があります。日本では以前は医学的な言葉として英語の用法に沿った意味で使われていましたが、今日では「やせるための食事制限」として使用されることが多く、「ダイエット＝減量、摂生」という意味で使われるため、本来の英語の意味からはやや違った意味合いとなっています。

ただ減量するだけではない

本当のダイエットとは、日ごろの食生活で太ってしまった自分の生活習慣を根本的に見直して、悪いところを改善する事です。しかし、一般的には「ダイエット＝減量」として捉えられていて、ただ減量をすることだけに目が向けられていることが往々にしてあります。正しいダイエット法とは、太りやすい食生活や生活習慣を、太りにくい習慣に変えることであり、体に必要な部分は維持したまま、余分な脂肪を減らすことです。